Hasta el final!!!

Holas a todas reportandome jeje saben tengo mi amiga y la quiero mucho es una linda persona y lo mejor es que es mi amiga y la quiero mucho jeje no me cansare de decirlo .

bueno mi amiga diseño para ambas un horario de comidas de la semana bueno yo aporte pero no mucho asi que no quiero  llevarme los meritos .

quedamos en seguir al pie de la letra

me alegra antes me sentia deprimida sola pero siento que esas emociones no estan presentes al contrario me siento muy animada y no pienso estropearlo y seguir hasta el final debo quitarme todo este monton de rollos  de kilos de mas de ser gorda si duele esa palabra pero es la verdad pronto saldra a la luz la princesa que tengo dentro que esta encerrada entre todos eso kilos de grasa saldra!!!!! fuerza animos autocontrol nosotros debemos llevar el contro en la comida no la comida....

lunes:

15:00- cafe con leche desnatada [ 100 ml de leche 47 calorias]

18:00- manzana [61 calorias]

21:00- 1 galleta maria [26.6 calorias]

"total de calorias 134.6"

Martes: ayuno total [ se permite agua

Miercoles:

15:00: una manzana[61 calorias]

18:00 cafe con leche desnatada [ 100 ml de leche 47 calorias]

21:00 - una rebanada de pan de molde [70 calorias]

"total de calorias 178"

Jueves:ayuno total [ se permite agua ]

Viernes:

15:00- cafe con leche desnatada [ 100 ml de leche 47 calorias]

18:00-una rebanada de pan de molde [70 calorias]

21:00 - una manzana [61 calorias]

total de calorias 178

Sabado:

15:00- 3 hojas de lechuga [6 calorias]

18:00- cafe con leche desnatada [ 100 ml de leche 47 calorias]

21:00-1 galleta maria [26.6 calorias]

total de calorias 79.6

Domingo:(dia anti estancamiento)

15:00- 2 manzanas [122 calorias]

18:00- 2 rebanadas de pan de molde [140 calorias]

21:00- 7 galletas maria [186.6]

"total de calorias 448.6"