princess !!! ya somo 11 las inscritas y espero que seamos mas..
NO nos demos por vencidas!!!
cuidado con el cierre de inscripcion
PUNTAJES
AYUNO : de 1 dia = 800 puntosde 2 dias o mas = 1000 puntos
esta incluidos los ayunos parciales
EJERCICIOS:de 1 hora = 300 puntos
EXTRAS (pastillas)=200 puntos
PUNTAJES CON CALORIAS :)
100 cal = 500 puntos
400 cal = 400 puntos
PUNTAJES SALUDABLES
TOMAR AGUA:de 3 litros = 600 puntos
PROTEINAS = 200 puntos
FRUTAS , VERDURAS = 100 puntos
LACTEOS DESNATADOS = 50 puntos
ojito si se sobre pasan las calorias mas de 500 se quitaran puntos ,
empezaran a restarse puntos haci que mucho ojo
si hablamos de atracones se quitaran 5000 puntos
mas de uno
que espero NO se de princess
quedaran automaticamente fuera de la carrera
Ojito si no estan de acuerdo con algunos de los puntajes
descuiden nos gustaria que lo hagan saber y llegaremos a acuerdos de modificacion o agregarle esta carrera es de todas y estamos para ayudarnos y premiar la voluntad y si se da una caida estamos para ofrecer la mano y levantarnos ..
princess :)
MAS ANAS QUE NUNCA!!!
me parece perfectaa esta carrera nos va a ayudar muchisimoo!!
ResponderEliminarsobre todo cn el tema del autocontrol! :)
SUERTE A TODASS!!
bueno paso a dejarte mi informacion del dia, hoy empese con la carrera y creo que me fue bien aunque el dia se me hizo eterno, tome solo un vaso de agua y a esta hora una tasa de cafe,y fume dos cigarros nada mas, mañana se vera, hoy fue ayuno y lo loogre, espero que a las demas chicas les haya ido bien
ResponderEliminarbesos